Kesinambungan Antara Gaya Hidup Minimalis dan Kebahagiaan

Dalam hidup yang penuh dengan hiruk pikuk, kebahagiaan menjadi salah satu hal yang diinginkan oleh seluruh manusia di muka bumi ini. Hampir seluruh manusia dimuka bumi memiliki caranya sendiri dalam mencari kebahagiaan, namun ada beberapa kalangan yang mendapatkan kebahagiaan dengan gaya hidup minimalis. Sebelum membicarakan lebih jauh tentang gaya hidup minimalis, kita harus memahami arti dan esensi dari gaya hidup minimalis.

Secara umum, gaya hidup minimalis adalah tentang menimbang kembali prioritas-prioritas dalam hidup, sehingga kita dapa menghilangkan hal-hal yang berlebihan dalam hidup, dan menfokuskan diri ke pertanyaan utama yakni “Apakah hal ini memberikan nilai dalam hidup saya?”. Gaya hidup minimalis secara garis besar membentuk kehidupan kita dan memprioritaskan apa yang penting untuk kita, dengan cara berpikir yang mempertanyakan apa yang penting dalam hidup dan apa yang tidak penting dalam hidup kita.

Beberapa poin-poin penting dalam gaya hidup minimalis adalah sebagai berikut :

Intensionalitas berarti kemampuan kesadaran untuk menunjukkan sesuatu yang tidak seperti dirinya atau tidak seperti kegiatannya sendiri. Gaya hidup minimalis berfokus pada pertanyaan-pertanyaan seperti “Apakah saya membutuhkan ini?” dan “Apakah ini memberikan nilai dalam hidup saya?”. Gaya hidup minimalis mencari kejelasan, tujuan, prioritas, memilah hal-hal yang berharga dalam hidup, dan menghilangkan hal-hal yang membuang waktu dan tenaga kita. 

2. Kebebasan dan ruang dalam diri

Gaya hidup minimalis adalah kebebasan dari hal yang berlebihan, kebebasan dari kebutuhan untuk memiiki, kebebasan dari kehidupan konsumtif, kebebasan dari mengiyakan segala hal dalam hidup. Poin ini berlawanan dengan era modern yang mendukung kebahagiaan dengan cara mengumpulkan dan memiliki sesuatu sebanyak mungkin. Orang yang menganut gaya hidup ini mencari kebahagiaan dari aspek hidup lainnya, dan menfokuskan diri pada kehidupan

3. Mengenali diri dengan mendengarkan diri sendiri

Orang yang menerapkan gaya hidup  minimalis akan selalu menanyakan kepada diri sendiri tentang prioritas utama dan tujuan dalam hidup. Hal ini membantu kita dalam memahami kebutuhan diri lebih jelas, serta memperkuat koneksi kita dengan diri kita sendiri.

4. Gaya hidup minimalis lebih mengarah ke mindset 

Gaya hidup minimalis sebenarnya adalah tentang mindset dalam diri untuk menentukan pilihan yang terbaik untuk diri kita, dengan mengurangi hal hal yang menyulitkan kita dalam hidup

5. Gaya hidup minimalis bersifat personal dan individual

“Bersifat personal dan individual” yang dimaksud disini adalah siapapun akan memiliki cara untuk menjalankan gaya hidup minimalisnya. Artinya, semua orang tidak akan memiliki gaya hidup minimalis yang sama; Semua akan menyesuaikan dengan kebutuhan prioritas hidup masing-masing, dan apa nilai kehidupan mereka.

Dari poin-poin diatas, tentunya kita akan kembali ke pertanyaan utama, yakni “Bagaimana gaya hidup minimalis dapat berkontribusi dalam kebahagiaan kita?”. Berikut adalah kesinambungan antara gaya hidup minimalis dengan kebahagiaan kita :

Minimalis dimulai dari mindfulness, dengan menfokuskan diri tentang kehidupan yang kita inginkan, dan menanyakan momen-momen yang terjadi. Mindfulness dan gaya hidup minimalis adalah tentang merefleksikan diri kita terhadap prioritas dan keinginan kita, dan memberikan waktu pada hal yang kita dedikasikan dalam hidup.

2. Gaya hidup minimalis dan arti dari sebuah kehidupan

Kehidupan minimalis akan dimulai dari menanyakan “apa yang berharga dalam hidup”, “apa yang penting dalam hidup”, dan “Bagaimana saya ingin menghabiskan waktu dalam hidup?” . Dengan menjawab pertanyaan tersebut, orang dengan gaya hidup minimalis dapat mengetahui apa yang penting dalam hidup, dan memberikan ruang dan waktu untuk hal yang lebih bermakna untuk orang tersebut. 

3. Gaya hidup minimalis dan menjadi sahabat diri sendiri

Menjalani gaya hidup minimalis dapat membantu kita dalam mendengarkan apa yang diri kita inginkan. Hal ini memberikan waktu dan ruang untuk diri kita sendiri, dan mendukung kita dalam mengatakan tidak pada hal yang tidak berkontribusi dalam kehidupan kita 

4. Gaya hidup minimalis dan perasaan positif

Gaya hidup minimalis mengajak kita untuk keluar dari ikatan konsumerisme, dan menfokuskan waktu kepada aktivitas dan orang yang bermakna dan penting dalam hidup kita. Gaya hidup ini mengurangi stress kita dengan mengarahkan diri dan kepemilikan kita ke hal-hal positif

5. Gaya hidup minimalis dan hubungan positif

Dengan gaya hidup minimalis, kita dapat memusatkan perhatian kita pada hubungan kita terhadap orang orang yang memiliki arti dan bermakna dalam hidup.